¿Qué hago si he estado en contacto con alguien con sospecha de tener o que tiene COVID-19?
Contacto estrecho
Se considera que has tenido contacto estrecho si has estado con dicha persona desde 48 horas antes de que inicie síntomas o del diagnóstico, sin las medidas de protección necesarias, en las siguientes circunstancias:
— Estando en el mismo lugar a menos de dos metros y durante más de 15 minutos.
— Proporcionando cuidados.
Si has tenido un contacto estrecho, los servicios de salud pública de la comunidad autónoma contactarán contigo para hacerte seguimiento. Previamente, la persona enferma habrá tenido que identificar a todos los contactos estrechos que ha tenido desde los dos días previos a la aparición de síntomas o del diagnóstico.
Debes seguir las siguientes recomendaciones:
- Permanece en casa, preferentemente en tu habitación, durante 14 días desde el último contacto.
- Restringe al máximo las salidas de la habitación y evita el contacto con tus convivientes.
- A ser posible, no compartas el baño con tus convivientes.
- Si tienes que salir de la habitación, usa mascarilla.
- Lávate las manos con frecuencia.
- Te debes organizar para no realizar ninguna salida fuera de casa, salvo que sea imprescindible, y en ese caso llevar mascarilla.
- Observa la aparición de algún síntoma.
Avisa por teléfono a tu centro de salud. Es preferible que llames por teléfono y evites ir al centro de salud de forma presencial si:
- Comienzas a tener síntomas.
- Eres un contacto estrecho y los servicios de salud pública no han contactado contigo.
- Los servicios de salud pública te recomiendan que avises.
- Te notifican tus conocidos que eres un contacto estrecho de alguien enfermo.
- Has participado en reuniones, eventos o aglomeraciones donde no se han seguido las medidas de seguridad (uso de mascarilla, distancia de seguridad) y se han detectado contagios, y/o cuando las autoridades sanitarias recomienden la realización de pruebas diagnósticas a los participantes.
¿Cómo actuar en caso de tener síntomas?
- Auto-aislarse. En una habitación de uso individual, con ventana y baño individual, si es posible. Si no es posible, usa mascarilla, mantén la distancia de seguridad de dos metros y extrema la higiene.
- Mantente comunicado. Ten disponible un teléfono para informar de las necesidades y cambios.
- Ponte en contacto con tu centro de salud.
- Autocuidados. Para controlar la fiebre usa paracetamol, ponte paños húmedos en la frente o date una ducha templada. Bebe líquidos y descansa, muévete por la habitación.
- Aislamiento domiciliario. Aplica las recomendaciones para el aislamiento domiciliario e informa a tus convivientes de que tienen que hacer cuarentena.
- Al menos diez días. Se debe mantener el aislamiento un mínimo de diez días desde el inicio de los síntomas, y hasta pasados tres días desde que los síntomas se hayan resuelto.
- Lavado de manos. Asegúrate de que en casa todos hacéis un correcto lavado de manos, y con la frecuencia necesaria.
- ¿Sensación de gravedad? Si notas empeoramiento, llama a tu centro de salud o al 112.
- Alta. El seguimiento y el alta serán supervisados por tu médico de Atención Primaria.
Lista de tareas para el autorrastreo de contactos
- Si tienes síntomas, aíslate voluntariamente. Tómate la temperatura mañana y noche, y anótalo. Avisa por teléfono al centro de salud.
- Apunta las personas con las que has estado a menos de dos metros y durante más de 15 minutos en los dos días anteriores al inicio de síntomas. Anota también los lugares donde os visteis y la actividad realizada.
- Ponte en contacto con esas personas. Infórmales de tu situación y de cuándo tuviste contacto con ellas. Pídeles por favor que se aíslen, que vigilen su evolución y que avisen por teléfono al centro de salud si comienzan con síntomas.
- Comparte la información con el centro de salud, y con el rastreador cuando recibas su llamada.
¿Cuáles son los síntomas de la COVID-19?
Los síntomas más comunes incluyen fiebre, tos, sensación de falta de aire y dificultad para respirar.
Otros síntomas pueden ser: disminución del olfato y del gusto, escalofríos, dolor de garganta, dolores musculares, dolor de cabeza, debilidad general, diarrea o vómitos.
La mayoría de los casos son leves.
Recomendaciones para el aislamiento domiciliario
Lugar de aislamiento (debe disponer de teléfono en la habitación):
- Evita salir de la habitación, manteniéndola ventilada y con la puerta cerrada.
- Utiliza tu propio baño. Si lo compartes, debe desinfectarse antes de que lo utilicen otros.
- Ten en la habitación productos de higiene de manos.
- Ten un cubo de basura en la habitación. Los productos de desecho deben tirarse en una bolsa de plástico colocada en el cubo, que debe anudarse bien antes de tirarla.
- Evita distancias menores de dos metros con los convivientes.
- Usa mascarilla si te tienes que desplazar por la casa.
- Evita visitas al domicilio. Si vives solo, la compra te la deben dejar en la puerta.
Persona cuidadora:
La persona responsable de los cuidados no debe tener factores de riesgo de complicaciones, debe realizar autovigilancia de los síntomas, y será considerada contacto estrecho y deberá realizar cuarentena domiciliaria durante 14 días.
Deberá usar guantes para cualquier contacto con utensilios del enfermo, lavándose las manos tras quitárselos. Deberá utilizar mascarilla cuando comparta espacio con el enfermo.
Prevenir el contagio:
- Tápate al toser o estornudar con un pañuelo de papel.
- Tira el pañuelo en el cubo con bolsa.
- Lávate las manos con agua y jabón o solución hidroalcohólica.
- No compartas utensilios personales como toallas, vasos, platos, cubiertos y cepillo de dientes.
- Ponte la mascarilla si sales a espacios comunes y lávate las manos antes. Si entra alguien en la habitación, deberá usar mascarilla y lavarse las manos al salir.
- Comunícate por un teléfono para evitar salir de la habitación.
Limpieza:
- Usa lavavajillas o friega con agua caliente.
- No sacudas la ropa, métela en bolsa hermética. Lávate siempre las manos después de tocar la ropa.
- Lava la ropa a 60-90 grados y deja que se seque bien.
- Limpia a diario las superficies que se tocan a menudo, baño e inodoro con bayetas desechables y lejía (una parte de lejía al 5%
- por 50 partes de agua).
- Usa guantes y lávate las manos al terminar.
- Bolsa 1 en la habitación, que se cierra y se introduce en la bolsa 2 junto con los guantes y la mascarilla del cuidador, y todo a la bolsa 3 que va al contenedor de restos (ninguno de separación por reciclaje).
MÁS INFORMACIÓN
- Recuerda que de esta pandemia tenemos que salir todos juntos, y va a depender del compromiso de cada uno de nosotros.
- Haz uso de la mascarilla, mantén la distancia de seguridad, lávate las manos con frecuencia, evita las aglomeraciones, sigue las recomendaciones de las autoridades sanitarias.
- Usa el sentido común. Por ti, por todos.
