El mes de octubre es un mes de nuevos propósitos. Ya olvidadas las vacaciones, nos planteamos algo que hacer en el tiempo libre. Una de las opciones es la de practicar ejercicio, lo que siempre viene bien y es recomendable para llevar un modo de vida más saludable.
Si hablamos de tiempo libre, quién mejor que las personas mayores para ocupar esas horas que ya no les requiere el trabajo diario. Por eso, el distrito de Carabanchel ha pensado para ellos el programa “Muévete”, una forma ideal para ejercitar los músculos y fomentar la relación social con otros vecinos que compartan sus mismas circunstancias.
El programa es totalmente gratuito y va a tener lugar en dos plazas y dos parques del Distrito. Tiene como objetivo promover el deporte para mejorar la salud, estando dirigido a todas aquellas personas mayores activas que quieren disfrutar haciendo ejercicio y viven en Carabanchel.
Entre las propuestas, puedes elegir entre baile activo, gimnasia de mantenimiento, zumba y otras actividades que se irán adaptando a las personas que quieran participar. En las sesiones, aunque son de una hora, puedes permanecer el tiempo que estimes oportuno, no siendo necesario estar presente durante toda la sesión.
Horario, lugar y modo de inscripción
¿Cuándo? Todos los sábados de 11:00 a 12:00, si el tiempo no lo impide.
¿Dónde? Hay cuatro ubicaciones repartidas por el Distrito, y seguro que alguna de ellas no está lejos de tu domicilio. Estarán situadas en:
— Plaza de Carabanchel, frente al edificio de la Junta Municipal.
— Parque de la Emperatriz María de Austria. Acceso al lago desde la Vía Lusitana a la altura del nº 62.
— Jardín de las Asociaciones. Calle del General Ricardos, 128, en la confluencia con la calle de Algorta.
— Parque de la Peseta. Calle de Salvador Allende, en la zona delimitada para actividades deportivas al aire libre, cerca del anfiteatro.
¿Cómo inscribirse? En el propio emplazamiento, presentándote diez minutos antes del comienzo de la actividad.
